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Mit Diabetes um die Welt

Wollen Sie vielleicht einmal nach Harar, O‘ahu, Tbilisi oder Tétouan reisen? Kein Problem: Auch solche exotischen Urlaubsziele können Diabetiker heute besuchen. Die Voraussetzung ist eine gute Vorbereitung. Abenteuerurlaub wird immer populärer. Exotische Ziele stehen heute auch bei vielen Diabetikern auf der Reise-Wunschliste: Ob Camping im Seoraksan-Nationalpark in Südkorea, Wandern auf dem 600 Kilometer langen Jordan ...weiterlesen

Innere Unruhe und Stress Endlich gelassener leben

Sie haben die Ruhe weg, wirken stets entspannt und strahlen Souveränität aus – ausgeglichene Menschen sind beneidenswert. Die gute Nachricht: Gelassenheit kann man trainieren.  Wohl jeder wünscht sich, auch in brenzligen Situationen die Fassung zu bewahren und besonnen zu reagieren. Doch vielen von uns gelingt es einfach nicht, cool zu bleiben. Im Gegenteil: Oft reicht ...weiterlesen

Kein reines Männerleiden! Gicht bleibt bei Frauen oft unerkannt

Bei Frauen nimmt Gicht häufig einen ungewöhnlichen Verlauf, weshalb die schmerzhafte Erkrankung zunächst oft unerkannt bleibt. Doch eine rasche Therapie ist wichtig.  In Deutschland leiden etwa 1,1 Millionen Erwachsene an Gicht – 10 bis 25 Prozent der Betroffenen sind davon Frauen. Sie bekommen die schmerzhaften Anfälle häufig erst nach den Wechseljahren. „Die Krankheit bleibt bei ...weiterlesen

Traditionsreiches Gericht aus Ostpreußen Beetenbartsch

Die Küche Ostpreußens hat viele Schätze zu bieten, zum Beispiel Königsberger Klopse, Königsberger Marzipan – und Beetenbartsch. Diese kräftige Suppe aus Roter Beete und Suppenfleisch ist ein wunderbares Essen für die kühlere Jahreszeit. Und ganz einfach zubereitet ist sie auch! Zutaten für 4 Portionen: • 1 Bund Suppengrün • 1 Zwiebel • 500 g Suppenfleisch ...weiterlesen

Endlich abschalten und entspannen! Ein Wellness-Tag im eigenen Bad

Sehnen Sie sich danach, mal wieder abzuschalten und dem Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen? Dann gönnen Sie sich doch einen Wohlfühl-Tag in den eigenen vier Wänden. Endlich Freitagabend! Wie oft sind Sie in dieser Woche vom Regen überrascht worden, haben die Arbeit im Büro und im Haushalt gerade so geschafft – und sind ...weiterlesen

Schon wieder erkältet? -Rasche Hilfe aus der Apotheke

Schnupfen, Husten, Heiserkeit – die Erkältungssaison hat begonnen. Was man tun kann, um möglichst schnell wieder fit zu werden, verraten unsere Tipps und Tricks. Wenn der Hals kratzt, die Nase kribbelt und man sich schlapp fühlt, ist mal wieder eine Erkältung im Anmarsch. Doch ignorieren viele Betroffene diese frühen Warnsymptome und geben weiter „Vollgas“. Falsch, ...weiterlesen

Kommen Sie gut durch den Herbst!

Zu grau, zu nass, zu trostlos. Viele finden den Herbst eher hässlich. Die Tage werden kürzer, die Menschen müde. Und manchmal verursacht die dunkle Jahreszeit sogar eine depressive Verstimmung. Wir haben Tipps für einen schönen Herbst. Sommer, Sonne, Badestrand – spätestens im Oktober verblassen die Erinnerungen an tatenreiche Tage voller Spaß und Genuss. Die Erholung ...weiterlesen

Smoothies gefährden die Zahngesundheit

Obst und Gemüse gelten als gesund. 5 Portionen täglich werden von Ernährungsexperten für eine gesunde Ernährung empfohlen. Smoothies sind Mixgetränke aus püriertem Obst und Gemüse mit Wasser oder Saft, manchmal auch Joghurt. Besonders die Obstsmoothies sind schon länger bekannt und beliebt, neuer ist der Trend zu Gemüsesmoothies (grüne Smoothies). Das Trendgetränk bietet Abwechslung bei der ...weiterlesen

Viel Vitamin B, bitte!

Diabetikern mangelt es häufig an bestimmten Vitalstoffen. Um ihre empfindlichen Gefäße und Nerven zu schützen, sollten sie besonders auf Vitamin B achten. Menschen mit einer Stoffwechselerkrankung brauchen meist größere Mengen einzelner Vitalstoffe. Bei Diabetikern sind häufig die B-Vitamine Mangelware, vor allem Vitamin B1, B6, B12 und Folsäure. Sie alle sind wasserlöslich und gehen bei einer ...weiterlesen

Anspruchsvolle Wasserwelten

Zierfische gehören zu denjenigen Haustieren, deren Haltung keine Erlaubnis durch den Vermieter benötigt. Trotzdem sollten Mieter vor dem Aufstellen eines Aquariums mit dem Vermieter sprechen. Der Einstieg in die bunte Welt der Aquaristik gelingt nur, wenn vor dem Aufstellen des Beckens einige grundlegende Fragen geklärt sind. Zwar kann ein Vermieter die Haltung von Zierfischen nicht ...weiterlesen